[...] w tej rundzie, a to dzięki przełożeniu terminu meczu w Nowej Soli. Zorganizowaliśmy sobie spec-pociąg. Frekwencja dopisała, choć były obawy iż może być inaczej, jednak wiara jak zawsze obudziła się na ostatnią chwilę. Łącznie w Opolu zameldowało się nas 331. Na tę liczbę składało się 311 fanatyków Rakowa, 16 Stalówki i 4 Górala. Ponadto było też [...]
[...] zagranie bo ani nie od tyłu ani nic - natomiast gracz Rakowa pięknymi umiejętnosciami aktorkismi się wykazał przewracając. Kiedy pani sędzia nie weidzała do końca co i jak - to podszedł do niej jeden z zawodników Rakowa - zwrócił sie do niej po imieniu po czym ona orzekła rzut karny - jaki ból i wstyd!! Oczywiście bramka padła z rzutu [...]
[...] serdecznie nadszsedl czas na podsumowanie pierwszych osmiu tygodni testu.Ja jestem zadowolony i mysle ze zrobilem to co chcialem przez ten krotki okres.Pokrotce przedstawie jak zmienila sie waga/wymiary/sila/odczucia/na+/na-. A wiec zaczniemy od wynikow wagowo-wymiarowych: Waga poczatkowa/koncowa 107/117 zmiana +10kgBiceps poczatek/koniec [...]
[...] że przy Hashimoto warzywa krzyżowe są niewskazane i chyba czastka z tego co pamiętam z początku dziennika też miała unikać. Też będę mogła wprowadzić takie warzywa za jakiś nieokreślony czas? Link: http://www.sfd.pl/cz%C4%85stka%2Fakcja_40_stka-t806147-s61.html , a o krzyżowych jest w wypowiedzi Martuccy. 2) Gdzie trzymacie olej kokosowy? [...]
[...] 17, 5kg, ale mają za gruby drążek i nie mogłam ich utrzymać. Potem dość długo czekałam na suwnicę i z tego wszystkiego zapomniałam progresować na wypadach. Wogóle dzisiaj jakoś niefajnie było. Nie będę tu jęczeć ani nic, ale wszyscy trzej instruktorzy się do mnie doczepili. Zwykle był tylko jeden. Dzisiaj aż trzech i oto, co usłyszałam: 1) za [...]
[...] tylko 2 cm :-) Niewielkie ubytki na wysokości pępka - 1 cm, w biodrach - 3 cm :-) Subiektywne odczucia w lustrze: pomimo tego, że uda wymiarowo są takie same wydają mi się jakby smuklejsze (nie wiem, czy to możliwe, jak jest bez zmian), górą bardziej mi widać żebra. Wzrost samooceny i pewności siebie, jakimś cudem zupełnie przestałam myśleć o [...]
[...] węglami 3 dni nisko i 1 dzień wysoko, bo widzę, że powolutku, ale działa :-) Mam ochotę zjeść więcej...dużo więcej niż jem, ale mam obawy, co do diety za miesiąc. Czy jak będę zdrowo jeść tj. przestrzegając dotychczasowych zasad tylko więcej kcal to nie ma szans, że przytyję? Nie wiem, czego mam się spodziewać. Chciałabym, żeby osiągnięcia [...]
Super :-) Czyli na snowboardzie nie muszę uważać na max 25g fruktozy. A co z orzechami? Jakieś ograniczenia, czy mogę zawsze mieć w kieszeni na stoku i podjadać jak zgłodnieję? A TERAZ ZAPOWIEDZIANE JUŻ WCZEŚNIEJ PODSUMOWANIE WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9523462e9dc48518a6dcb44f089cd28.png FOTENCJE Chciałam tak [...]
Dzięki za rady:-) Kombuchę już położyłam na grzejniku, tam gdzie zakwas na chlebek. Właśnie w necie przeczytałam, że trzeba ją płukać, a jakby były ciemne plany to w occie moczyć. Oki...teraz nie będę płukać :-) Mam jeszcze 2 pytania: 1) Po jakim czasie kombucha się rozmnoży i będę miała dwie? 2) Jak to jest z tym nabiałem? Max. 150 g dziennie, [...]
[...] dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze tylko te czesc... Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji [...]
Jak tak czasem czytam te wasze posty to sie zastanawiam czy tak naprawde wszyscy sa na tyle dorosli za jakich sie uwazaja. Mam wrazenie ze niektorzy z Was (nie mam na mysli zadnych konkretnych osob) sa jak moj kolega z pracy. Chlop ma 26lat, probuje doradzac kazdemu a sam mieszka w swoim pokoju gdzie mieszkal za bajtla, nie unie wyprac ani [...]
Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm %-) Najlepiej nic %-) Ja też mam 160cm ;-) Da się tyle? Jak? }:-( Trzeba nic nie jeść, później umrzeć a na koniec jak cię spalą i rozsypią prochy na wietrze to będzie nic %-) Ja tam wole już te moje 59kg niż nic ;-)
[...] że to ćwiczenie jest dobre ale nie że aż tak! Lędźwie i tyłek mega dobrze trenuje - polecam każdemu! Są tam mięśnie których ani w siadzie ani w martwym nie trenujemy tak dobrze jak przy hipkach przynajmniej moim zdaniem. No i hipki są ćwiczeniem funkcjonalnym... "if you know what I mean" ;-] Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 3/18/2019 8:05:06 PM
[...] sobie moje estymaty wcześniejsze i przedział niepewności wyszedł niższy niż to co przypuszczałem wcześniej bo górna granica niepewności co do niedoboru by była w okolicach 132ng/ml. Ja mam więcej więc na jakieś 90% nie mam niedoboru GH!!! To doskonała wiadomość! Nie pozostaje mi nic innego jak tylko się cieszyc i spokojnie sobie ćwiczyć! :D
[...] i przedział niepewności wyszedł niższy niż to co przypuszczałem wcześniej bo górna granica niepewności co do niedoboru by była w okolicach 132ng/ml. Ja mam więcej więc na jakieś 90% nie mam niedoboru GH!!! To doskonała wiadomość! Nie pozostaje mi nic innego jak tylko się cieszyc i spokojnie sobie ćwiczyć! :D Można by rzecz po podanym zakresie [...]
Po pierwsze buraku o piramidkach tu nic nie pisze!!!po drugie tam pisalem o 100 mety a nie o 150 a przede,a po trzecie to naucz sie czytac panie niby ekspercie.a po czwatre to pisze do pana MARKA który widac ze sie bardzo zna i nikt cie tu o zdanie nie pytal.A jak chcesz to se stosuj piramidki dla dzieci pozrdo.
a wiesz co jeszcze mam na kompie? jak codziennie podsyłałaś mi zdjęcia żebym widział jaka jesteś piękna i bulchna \-) a teraz drogie dzieci %-) zobaczcie co to znaczy -> kobieta ma formę! Na debiutach nie poszło bo miała ZA DOBRĄ formę na swoją kategorię, w sylwetkowym by powalczyła ;-) Mam nadzieje że nie masz nic przeciwko publikacji :-P tu [...]
Dorota S klasa wystarczy ?? No.... Niech będzie, darowanego koniowi nie zagląda się w zęby :D Dobra moi mili koniec tego bujania w obłokach, w obecnych czasach nie ma nic za darmo. Jak chcecie suple to musicie sobie na nie zasłużyć. Tak się składa, że macie do tego okazję - nowy konkurs w naszym dziale już jest - POMPKI NA PORĘCZACH ;) Działajcie [...]
Czyli sałatka na "ciezkie dni" kiedy nie masz nic pod ręką? :D Ja uwielbiam takie "proste" salatki :) A jak takie ważenie ma się do ogólnego cyklu hormonalnego? Przeciez, przed ciota zbieramy wode, to może wpływać na dodatkowe kg na wadze. Nie wiem jak jest u Ciebie :) ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@ A ta pizza [...]
Raków Częstochowa
